8 Tips Mengatasi Rasa Stres Saat Bekerja

8 Tips Mengatasi Rasa Stres Saat Bekerja

Ketika setiap hari harus bekerja dan berangkat ke kantor akan sangat melelahkan meski itu sebuah keajaiban.

Deadline yang ketat pekerjaan yang menumpuk sering kali menjadi pemicu utama dari timbulnya stres.

Pada dasarnya gejala stres di sebabkan dari banyak faktor.



Untuk itu kamu bisa lakukan beberapa cara ini untuk menghilangkan stres.

1. Meditasi
Melakukan meditasi seperti yoga dapat mengatasi stres serta membuat pikiran kamu menjadi lebih tenang.

2. Sharing dengan Orang Terdekat
Saat stres alangkah lebih baiknya kamu bisa bercerita untuk menumpahkan segala resah pada orang terdekatmu agar hati dan pikiran sedikit lega.

Karena jika terus-menerus kamu simpan sendiri maka hanya akan menjadi bumerang dalam hidupmu.

3. Memijat Telinga
Perlu kamu tahu bahwa memijat telinga merupakan pengobatan medis yang dapat meredakan stres.

4. Atur Pola Hidup Sehat
Mengatur pola hidup yang sehat dengan memiliki waktu istirahat yang cukup serta mengkonsumsi makanan sehat.

5. Mengemas Tempat Kerja
Ketika stres melanda akibat deadline yang ketat, kamu bisa mengemas dan merapikan tempat kerja agar mood kembali baik.

6. Jalani Hidup pada Masa Sekarang
Jika masa lalu sering kali membuat kamu terbebani.

Sebaiknya kamu jalani masa hidup yang sekarang dengan mengubah mindset dan menenangkan diri.

7. Lakukan Hobi yang Menyenangkan
Dari pada terus-menerus memikirkan pekerjaan.

Sisakan sedikit waktu untuk melakukan hobimu yang sekiranya membuat kamu senang dan rasa stres berkurang.

8. Olahraga
Kegiatan bergerak seperti berolahraga juga dapat membantu mengurangi rasa stres.

Kami bisa sekedar berjalan-jalan di sekeliling kantor dalam jangka waktu yang tidak lama.

Tidak ada komentar:

Posting Komentar

Pageviews