Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Dengan Mengkonsumsi 5 Makanan Enak Ini

Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Dengan Mengkonsumsi 5 Makanan Enak Ini

Sering sakit akibat daya tubuh menurun, hal itu tidak hanya bermasalah pada kesehatan akan tetapi juga dapat membuat aktivitas kamu berhenti.

Akan tetapi jangan khawatir karena ada beberapa makanan yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh yang.



Berikut beberapa makanan yang bisa kamu Konsumsi.

1. Bayam
Bayam memiliki kandungan vitamin C, beta karoten dan antioksidan yang dapat melawan penyakit.

Untuk itu konsumsi bayam setelah kamu melakukan kegiatan yang menguras tenaga ataupun dalam masa penyembuhan pasca sakit.

2. Paprika Merah
Paprika merah ini memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi dan beta karoten untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan daya tahan tubuh.

3. Kayu Manis
Dengan kandungan zat antivirus, antijamur, dan antibakteri pada kayu manis berfungsi untuk menghilangkan racun dalam tubuh serta meningkatkan daya tahan tubuh.

4. Buah Jeruk
Buah yang satu ini sangat terkenal akan kandungan vitamin C nya yang mampu menangkal radikal bebas dan melindungi kulit.

Jika kamu rutin mengkonsumsi jeruk setiap hari maka tubuh akan jauh lebih segar dan terbebas dari penyakit yang mengganggu aktivitas.

5. Brokoli

Brokoli memiliki kandungan nutrisi yang tinggi serta asam amino yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh serta menjaga fungsi sel tubuh agar tetap sehat.

Tidak ada komentar:

Posting Komentar